Lai Kurt 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Kurt 台中
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0.8 km | 00:06:11 | 07:54/km

日期: 2019-11-04 19:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 154.22 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Mountain Tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'01"	00:06'17"

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