4.1 km | 00:32:09 | 07:50/km日期: 2019-11-04 20:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'55" / 06'03" / 05'35" / 13'10" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'08") | 399 / 399 |
| 2 | | 32'38" (+28'30") | 46 / 445 |
| 3 | | 04'15" (+00'07") | 400 / 846 |
| 4 | | 26'59" (+22'51") | 55 / 901 |
| 5 | | 04'08" | 393 / 1295 |
| 6 | | 26'57" (+22'49") | 56 / 1351 |
| 7 | | 05'07" (+00'59") | 799 / 2151 |
| 8 | | 26'38" (+22'30") | 48 / 2199 |
| 9 | | 04'29" (+00'21") | 807 / 3007 |
| 10 | | 55'55" (+51'47") | 50 / 3058 |
| 11 | | 04'45" (+00'37") | 505 / 3563 |
| 12 | | 47'40" (+43'32") | 136 / 3699 |
| 13 | | 04'34" (+00'26") | 404 / 4103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'03" | 00:12'58" |
| 3 | 05'35" | 00:18'33" |
| 4 | 13'10" | 00:31'43" |
| 4.1 | 04'20" | 00:32'10" |
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