9.7 km | 00:54:23 | 05:36/km日期: 2007-04-23 20:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 562 Cal
Pace: 06'03" / 05'44" / 06'04" / 05'31" / 05'57" / 05'41" / 05'39" / 05'23" / 05'04" / 04'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 259.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'44" | 00:11'47" |
| 3 | 06'04" | 00:17'51" |
| 4 | 05'31" | 00:23'22" |
| 5 | 05'57" | 00:29'19" |
| 6 | 05'41" | 00:35'00" |
| 7 | 05'39" | 00:40'39" |
| 8 | 05'23" | 00:46'02" |
| 9 | 05'04" | 00:51'06" |
| 9.7 | 04'37" | 00:54'23" |
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