賞雨中 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

賞雨中桃園
ID 176269

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1.6 km | 00:10:54 | 06:47/km

日期: 2019-11-05 17:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

04'13"

(10'54")

06'59" (+00'19")

603 / 1603

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 281.27 km

Nike Pegasus 36 累積 : 1043.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

yukanTelu🏔️🐗, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.6	06'58"	00:10'53"

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