10.0 km | 00:56:28 | 05:38/km日期: 2019-11-06 18:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'36" / 05'50" / 05'20" / 05'23" / 05'22" / 05'23" / 05'32" / 05'19" / 05'26" / 05'12" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'50" | 00:13'26" |
| 3 | 05'20" | 00:18'46" |
| 4 | 05'23" | 00:24'09" |
| 5 | 05'22" | 00:29'31" |
| 6 | 05'23" | 00:34'54" |
| 7 | 05'32" | 00:40'26" |
| 8 | 05'19" | 00:45'45" |
| 9 | 05'26" | 00:51'11" |
| 10 | 05'12" | 00:56'23" |
| 10.0 | 04'57" | 00:56'28" |
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