5.8 km | 00:31:25 | 05:23/km日期: 2019-11-06 19:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'56" / 05'25" / 05'56" / 04'47" / 05'05" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'18") | 832 / 5832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'25" | 00:12'21" |
| 3 | 05'56" | 00:18'17" |
| 4 | 04'47" | 00:23'04" |
| 5 | 05'05" | 00:28'09" |
| 5.8 | 06'05" | 00:33'13" |
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