10.2 km | 00:50:31 | 04:58/km日期: 2019-11-07 18:19 - 地點: 土城成功水門 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 04'44" / 04'40" / 04'26" / 04'32" / 04'29" / 04'28" / 04'30" / 04'26" / 07'09" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'56") | 144 / 1144 |
| 3 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 2144 |
| 4 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 3144 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 4144 |
| 6 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 5144 |
| 7 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 6144 |
| 8 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 7144 |
| 9 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 8144 |
| 10 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 9144 |
| 11 | | 07'31" (+03'05") | 1000 / 10144 |
| 12 | | 16'40" (+12'14") | 6 / 10151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.29 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 GEL 累積 :
521.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 04'44" | 00:10'43" |
| 3 | 04'40" | 00:15'23" |
| 4 | 04'26" | 00:19'49" |
| 5 | 04'32" | 00:24'21" |
| 6 | 04'29" | 00:28'50" |
| 7 | 04'28" | 00:33'18" |
| 8 | 04'30" | 00:37'48" |
| 9 | 04'26" | 00:42'14" |
| 10 | 07'09" | 00:49'23" |
| 10.2 | 07'35" | 00:50'32" |
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