8.6 km | 01:03:14 | 07:21/km日期: 2019-11-07 19:06 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'15" / 07'28" / 07'42" / 07'39" / 09'09" / 07'12" / 05'16" / 05'57" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+03'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+02'32") | 592 / 8592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'28" | 00:15'43" |
| 3 | 07'42" | 00:23'25" |
| 4 | 07'39" | 00:31'04" |
| 5 | 09'09" | 00:40'13" |
| 6 | 07'12" | 00:47'25" |
| 7 | 05'16" | 00:52'41" |
| 8 | 05'57" | 00:58'38" |
| 8.6 | 07'47" | 01:03'15" |
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