15.7 km | 01:27:11 | 05:34/km日期: 2019-11-07 19:45 - 總爬升: 210 m - 地點: 家-谷巴坡頂 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1000 Cal - 總步數: 15566 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'55" / 05'30" / 05'34" / 05'45" / 05'35" / 05'23" / 05'32" / 05'34" / 05'26" / 05'21" / 05'25" / 05'16" / 05'14" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
487.85 km 
asics tartheredge 1011A544-750 累積 :
1008.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'42" | 00:11'40" |
| 3 | 05'55" | 00:17'35" |
| 4 | 05'30" | 00:23'05" |
| 5 | 05'34" | 00:28'39" |
| 6 | 05'45" | 00:34'24" |
| 7 | 05'35" | 00:39'59" |
| 8 | 05'23" | 00:45'22" |
| 9 | 05'32" | 00:50'54" |
| 10 | 05'34" | 00:56'28" |
| 11 | 05'26" | 01:01'54" |
| 12 | 05'21" | 01:07'15" |
| 13 | 05'25" | 01:12'40" |
| 14 | 05'16" | 01:17'56" |
| 15 | 05'14" | 01:23'10" |
| 15.7 | 06'04" | 01:27'11" |
留言 
