8.4 km | 01:14:36 | 08:54/km日期: 2019-11-07 19:09 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'14" / 10'24" / 10'31" / 09'50" / 08'47" / 07'47" / 06'44" / 06'52" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+03'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'47" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'28" (+04'45") | 370 / 8370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 10'24" | 00:19'38" |
| 3 | 10'31" | 00:30'09" |
| 4 | 09'50" | 00:39'59" |
| 5 | 08'47" | 00:48'46" |
| 6 | 07'47" | 00:56'33" |
| 7 | 06'44" | 01:03'17" |
| 8 | 06'52" | 01:10'09" |
| 8.4 | 11'28" | 01:14'24" |
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