林鴻藝 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻藝台北市
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3.0 km | 00:24:25 | 08:05/km

日期: 2019-11-08 08:45 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 08'08" / 07'55" / 405'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

08'39" (+01'06")

494 / 494

2

03'51"

(08'08")

07'33"

508 / 1003

3

03'52"

(12'00")

07'42" (+00'09")

502 / 1505

4

04'03"

(16'03")

08'08" (+00'35")

497 / 2002

5

03'54"

(19'57")

07'53" (+00'20")

494 / 2496

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'55"	00:16'03"
3.0	07'59"	00:24'10"

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