4.5 km | 00:36:48 | 08:13/km日期: 2019-11-09 09:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'12" / 10'49" / 06'18" / 07'33" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" (+04'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+04'07") | 467 / 4467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.41 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
73.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 10'49" | 00:18'01" |
| 3 | 06'18" | 00:24'19" |
| 4 | 07'33" | 00:31'52" |
| 4.5 | 10'25" | 00:36'44" |
留言 
