6.4 km | 01:00:50 | 09:29/km日期: 2019-11-06 19:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'55" / 09'38" / 08'37" / 09'31" / 10'02" / 09'51" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'21" (+01'44") | 412 / 6412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.88 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
8974.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'38" | 00:18'33" |
3 | 08'37" | 00:27'10" |
4 | 09'31" | 00:36'41" |
5 | 10'02" | 00:46'43" |
6 | 09'51" | 00:56'34" |
6.4 | 10'19" | 01:00'50" |