帥哥憲 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
ID 78721

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26.4 km | 07:54:31 | 18:00/km

日期: 2019-11-09 02:35 - 總爬升: 1627 m - 地點: 嘉明湖 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'50" / 14'24" / 16'16" / 20'02" / 27'19" / 29'34" / 23'16" / 13'44" / 19'47" / 14'33" / 18'55" / 16'45" / 16'49" / 24'34" / 09'57" / 27'26" / 13'56" / 25'16" / 29'47" / 21'01" / 13'30" / 18'23" / 15'21" / 14'36" / 07'55" / 06'27" / 05'54" /

桃園

帥哥憲

·

11月累積里程 : 241.67 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林教官, Hugo Liu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	14'24"	00:27'14"
3	16'16"	00:43'30"
4	20'02"	01:03'32"
5	27'19"	01:30'51"
6	29'34"	02:00'25"
7	23'16"	02:23'41"
8	13'44"	02:37'25"
9	19'47"	02:57'12"
10	14'33"	03:11'45"
11	18'55"	03:30'40"
12	16'45"	03:47'25"
13	16'49"	04:04'14"
14	24'34"	04:28'48"
15	09'57"	04:38'45"
16	27'26"	05:06'11"
17	13'56"	05:20'07"
18	25'16"	05:45'23"
19	29'47"	06:15'10"
20	21'01"	06:36'11"
21	13'30"	06:49'41"
22	18'23"	07:08'04"
23	15'21"	07:23'25"
24	14'36"	07:38'01"
25	07'55"	07:45'56"
26	06'27"	07:52'23"
26.4	05'54"	07:54'31"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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