JK _ 業餘跑跑人 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

9.0 km | 00:42:10 | 04:41/km

臺中市第38屆舒跑杯

官方成績
日期	2019-11-10
成績	00:42:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

日期: 2019-11-10 06:00 - 總爬升: 308 m - 地點: 台中市政府廣場 - 天氣: sunny - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

基本訓練

賽前宣言: Go.Go.Go!^^

賽後評分: Go
給 3 星

11月累積里程 : 245.02 km

NIKE ZOOM FLY SP FAST AT 5242440 累積 : 480.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	04'11"	00:10'24"
3	04'34"	00:14'58"
4	04'13"	00:19'11"
5	04'42"	00:23'53"
6	04'20"	00:28'13"
7	04'21"	00:32'34"
8	04'56"	00:37'30"
9	03'18"	00:40'48"
9.0	-95'-49"	00:42'14"

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