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    Marc Lazywei Yen 新北市
    ID 418885
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Marc Lazywei Yen 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:00:01 | 05:41/km | 第2半馬
    2019 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績02:00:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'21")
    		00:32'21" (+03'51")01:02'27" (+04'55")
    10 km(01:02'27")
    		00:30'06" (+01'36")
    15 km(01:30'57")
    		00:28'30"00:57'32"
    20 km(01:59'59")
    		00:29'02" (+00'32")
    Finish(02:00:01)

    日期: 2019-11-10 06:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1432 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+01'56")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'35")
    		06'28" (+01'17")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'57")
    		06'21" (+01'10")1000 / 3000
    4
    06'08"  (26'05")
    		06'08" (+00'57")1000 / 4000
    5
    06'14"  (32'20")
    		06'14" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (38'28")
    		06'07" (+00'56")1000 / 6000
    7
    06'03"  (44'31")
    		06'03" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'45"  (50'17")
    		05'45" (+00'34")1000 / 8000
    9
    06'05"  (56'22")
    		06'05" (+00'54")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:02'27")
    		06'04" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:08'14")
    		05'47" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:13'49")
    		05'34" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:19'12")
    		05'23" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:25'03")
    		05'51" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:30'56")
    		05'52" (+00'41")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:36'59")
    		06'03" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:42'48")
    		05'49" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:49'03")
    		06'14" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:54'47")
    		05'43" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:59'58")
    		05'11"1000 / 20000
    21
    00'02"  (02:00'01")
    		08'16" (+03'05")5 / 20005
    新北市
    Marc Lazywei Yen
    · 留言

    順利抵達終點吃油飯+貢丸湯！配速太保守，最後1k才使出洪荒之力，驚險突破2小時大關。出發站太後面，一開始又忘記錶先定位，不然大會應該也可以破2…接下來12/15臺北半馬看來也沒辦法突破多少，就穿帥一點去看妹就好XD

    賽後評分: 全馬跟半馬的路線會交叉感覺很怪，不過油飯跟貢丸湯讓人很開心，應該多吃點再離開的哈哈～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 98.75 km adidas adizero boston 7 累積 : 605.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    misawa0968, Ting-Guang Liou 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿舜 猛耶
    2019-11-10 09:01 ·
    Marc Lazywei Yen 感覺怪怪的，好像少跑1k？
    2019-11-10 09:47 ·
    Ting-Guang Liou 不錯
    2019-11-10 10:51 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    206'28"00:13'36"
    306'22"00:19'58"
    406'08"00:26'06"
    506'15"00:32'21"
    606'08"00:38'29"
    706'03"00:44'32"
    805'45"00:50'17"
    906'05"00:56'22"
    1006'05"01:02'27"
    1105'48"01:08'15"
    1205'35"01:13'50"
    1305'23"01:19'13"
    1405'51"01:25'04"
    1505'53"01:30'57"
    1606'03"01:37'00"
    1705'49"01:42'49"
    1806'15"01:49'04"
    1905'43"01:54'47"
    2005'12"01:59'59"
    20.008'53"02:00'02"

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