kenpin 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

kenpin 台中
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22.6 km | 02:11:04 | 05:47/km | 第4半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:11:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23" (+00'21")

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:28'02"

15 km

(01:25'15")

00:28'50" (+00'48")

00:59'20" (+02'55")

20 km

(01:55'45")

00:30'30" (+02'28")

Finish

(02:11:04)

日期: 2019-11-10 06:46 - 卡路里: 1446 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

06'14" (+00'59")

493 / 493

2

02'54"

(05'59")

05'44" (+00'29")

504 / 997

3

02'48"

(08'47")

05'35" (+00'20")

500 / 1498

4

02'51"

(11'38")

05'40" (+00'25")

502 / 2001

5

02'50"

(14'28")

05'39" (+00'24")

500 / 2502

展開計圈分析

賽後評分: 舒服
給 5 星

11月累積里程 : 65.71 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 951.3 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

黃馨慧, 林敏正和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'34"	00:11'38"
3	05'52"	00:17'30"
4	05'18"	00:22'48"
5	05'35"	00:28'23"
6	05'32"	00:33'55"
7	05'44"	00:39'39"
8	05'34"	00:45'13"
9	05'45"	00:50'58"
10	05'27"	00:56'25"
11	05'32"	01:01'57"
12	05'59"	01:07'56"
13	05'47"	01:13'43"
14	05'47"	01:19'30"
15	05'45"	01:25'15"
16	06'42"	01:31'57"
17	05'49"	01:37'46"
18	06'11"	01:43'57"
19	05'56"	01:49'53"
20	05'52"	01:55'45"
21	06'32"	02:02'17"
22	06'12"	02:08'29"
22.4	05'45"	02:10'42"

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