陳俊吉 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
ID 3922

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10.0 km | 01:02:43 | 06:15/km

日期: 2019-11-11 16:57 - 地點: 臺北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'21" / 06'46" / 06'30" / 06'32" / 05'50" / 05'55" / 05'57" / 05'59" / 05'42" / 06'11" / 03'20" /

基本訓練
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收操慢慢跑～～

11月累積里程 : 168.20 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'46"	00:14'07"
3	06'30"	00:20'37"
4	06'32"	00:27'09"
5	05'50"	00:32'59"
6	05'55"	00:38'54"
7	05'57"	00:44'51"
8	05'59"	00:50'50"
9	05'42"	00:56'32"
10	06'11"	01:02'43"
10.0	02'37"	01:02'45"

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