5.2 km | 00:37:41 | 07:14/km日期: 2019-11-11 17:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'48" / 07'28" / 07'11" / 07'01" / 06'53" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 207 / 5207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'28" | 00:15'16" |
| 3 | 07'11" | 00:22'27" |
| 4 | 07'01" | 00:29'28" |
| 5 | 06'53" | 00:36'21" |
| 5.2 | 06'30" | 00:37'42" |
Gordon sung 說推
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