10.0 km | 00:57:06 | 05:41/km日期: 2019-11-11 21:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'53" / 06'04" / 05'53" / 06'08" / 06'49" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'16" / 05'44" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+01'31") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
335.38 km 亞瑟士 虎走(紫藍) 累積 :
1719.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'04" | 00:11'57" |
3 | 05'53" | 00:17'50" |
4 | 06'08" | 00:23'58" |
5 | 06'49" | 00:30'47" |
6 | 05'29" | 00:36'16" |
7 | 05'25" | 00:41'41" |
8 | 05'28" | 00:47'09" |
9 | 05'16" | 00:52'25" |
10 | 05'44" | 00:58'09" |
10.0 | 07'19" | 00:58'19" |