3.0 km | 00:21:59 | 07:19/km日期: 2019-11-12 19:58 - 地點: 體育場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 07'34" / 07'07" / 07'16" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+03'58") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.90 km 
媽媽牌 臭腳丫 累積 :
88.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'07" | 00:14'41" |
| 3 | 07'16" | 00:21'57" |
| 3.0 | 16'33" | 00:22'00" |
留言 
