11.1 km | 01:05:13 | 05:51/km日期: 2019-11-12 19:10 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 11467 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'46" / 06'33" / 06'20" / 06'27" / 06'40" / 06'13" / 05'33" / 05'10" / 05'06" / 05'00" / 04'49" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'59") | 1003 / 1003 | 169 / 87 |
| 2 | | 06'30" (+01'45") | 1005 / 2008 | 172 / 89 |
| 3 | | 06'17" (+01'32") | 1006 / 3015 | 174 / 91 |
| 4 | | 06'25" (+01'40") | 1002 / 4017 | 168 / 92 |
| 5 | | 06'42" (+01'57") | 1007 / 5025 | 160 / 92 |
| 6 | | 06'09" (+01'24") | 1002 / 6028 | 176 / 91 |
| 7 | | 05'27" (+00'42") | 1004 / 7032 | 181 / 100 |
| 8 | | 05'11" (+00'26") | 1004 / 8037 | 182 / 105 |
| 9 | | 05'03" (+00'18") | 1003 / 9040 | 185 / 106 |
| 10 | | 04'59" (+00'14") | 1002 / 10042 | 186 / 107 |
| 11 | | 04'45" | 1009 / 11052 | 186 / 113 |
| 12 | | 04'21" | 133 / 11186 | 181 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.90 km 
mizuno WAVE SONIC 2 WIDE 累積 :
529.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'33" | 00:13'19" |
| 3 | 06'20" | 00:19'39" |
| 4 | 06'27" | 00:26'06" |
| 5 | 06'40" | 00:32'46" |
| 6 | 06'13" | 00:38'59" |
| 7 | 05'33" | 00:44'32" |
| 8 | 05'10" | 00:49'42" |
| 9 | 05'06" | 00:54'48" |
| 10 | 05'00" | 00:59'48" |
| 11 | 04'49" | 01:04'37" |
| 11.1 | 05'06" | 01:05'18" |
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