11.4 km | 01:03:54 | 05:37/km日期: 2019-11-13 16:55 - 地點: 中福鄉間小路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 128 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'22" / 05'41" / 05'32" / 05'27" / 06'31" / 05'54" / 05'50" / 05'39" / 05'27" / 05'37" / 05'36" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+00'49") | 357 / 11357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'41" | 00:12'03" |
| 3 | 05'32" | 00:17'35" |
| 4 | 05'27" | 00:23'02" |
| 5 | 06'31" | 00:29'33" |
| 6 | 05'54" | 00:35'27" |
| 7 | 05'50" | 00:41'17" |
| 8 | 05'39" | 00:46'56" |
| 9 | 05'27" | 00:52'23" |
| 10 | 05'37" | 00:58'00" |
| 11 | 05'36" | 01:03'36" |
| 11.4 | 06'06" | 01:05'47" |
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