喀拉曼 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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41.8 km | 07:19:40 | 10:31/km

日期: 2014-08-02 17:16 - 總爬升: 239 m - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3235 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'21" / 07'18" / 07'24" / 07'42" / 07'47" / 08'12" / 08'06" / 10'26" / 11'11" / 08'22" / 08'03" / 09'10" / 08'48" / 09'02" / 09'04" / 11'35" / 10'35" / 11'12" / 12'05" / 09'38" / 09'18" / 11'36" / 09'27" / 11'32" / 12'21" / 09'07" / 14'14" / 09'57" / 10'38" / 11'51" / 08'45" / 10'03" / 10'16" / 10'44" / 15'21" / 14'51" / 11'26" / 09'31" / 11'54" / 16'02" / 14'47" / 16'19" /

原本預估前半馬3小時通過，誰知超出14分心想完了，就這樣跑著跑著，自己狀況不好連老婆也不好，還好趕在30公里關門前通過，繼續往前跑但也是夢魘的開始，我們狀況越來越慘(現在知道跑友講的撞強期地獄的感覺)，直跑到約36公里我知道我們沒辦法時間內完賽，我跟老婆說我們慢慢跑走一走吧(走路時間較多)，就這樣攜手在情人節月光下走回終點，呵呵至於成績就不說了,很難忘的初馬雖然沒有時間內完賽，但美好的一役打完了，等著下一場再戰吧！~~~~(手機在42左右沒電了，但你看離會場是不是還有一段距離所以這場是44公里才對)

8月累積里程 : 83.99 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

馮振峰, 蔡市場和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'18"	00:14'39"
3	07'24"	00:22'03"
4	07'42"	00:29'45"
5	07'47"	00:37'32"
6	08'12"	00:45'44"
7	08'06"	00:53'50"
8	10'26"	01:04'16"
9	11'11"	01:15'27"
10	08'22"	01:23'49"
11	08'03"	01:31'52"
12	09'10"	01:41'02"
13	08'48"	01:49'50"
14	09'02"	01:58'52"
15	09'04"	02:07'56"
16	11'35"	02:19'31"
17	10'35"	02:30'06"
18	11'12"	02:41'18"
19	12'05"	02:53'23"
20	09'38"	03:03'01"
21	09'18"	03:12'19"
22	11'36"	03:23'55"
23	09'27"	03:33'22"
24	11'32"	03:44'54"
25	12'21"	03:57'15"
26	09'07"	04:06'22"
27	14'14"	04:20'36"
28	09'57"	04:30'33"
29	10'38"	04:41'11"
30	11'51"	04:53'02"
31	08'45"	05:01'47"
32	10'03"	05:11'50"
33	10'16"	05:22'06"
34	10'44"	05:32'50"
35	15'21"	05:48'11"
36	14'51"	06:03'02"
37	11'26"	06:14'28"
38	09'31"	06:23'59"
39	11'54"	06:35'53"
40	16'02"	06:51'55"
41	14'47"	07:06'42"
41.8	16'19"	07:19'40"

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