JK _ 業餘跑跑人 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

16.7 km | 01:35:55 | 05:43/km

日期: 2019-11-13 18:25 - 總爬升: 210 m - 天氣: 冷冷秋晚 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 08'24" / 05'48" / 05'58" / 05'23" / 05'26" / 05'20" / 05'58" / 05'25" / 05'18" / 05'17" / 05'30" / 05'18" / 05'03" / 05'17" / 05'09" / 05'57" / 07'19" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練

11月累積里程 : 245.02 km

UA HOVR VELOCITI 3021227-100 累積 : 550.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	05'48"	00:14'12"
3	05'58"	00:20'10"
4	05'23"	00:25'33"
5	05'26"	00:30'59"
6	05'20"	00:36'19"
7	05'58"	00:42'17"
8	05'25"	00:47'42"
9	05'18"	00:53'00"
10	05'17"	00:58'17"
11	05'30"	01:03'47"
12	05'18"	01:09'05"
13	05'03"	01:14'08"
14	05'17"	01:19'25"
15	05'09"	01:24'34"
16	05'57"	01:30'31"
16.9	06'02"	01:35'56"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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