10.1 km | 00:56:50 | 05:38/km日期: 2019-11-13 19:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 06'13" / 06'12" / 05'56" / 05'47" / 05'24" / 05'26" / 05'20" / 05'07" / 04'33" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 62 / 10062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.64 km 
adidas adiZero Boston 7m 白 累積 :
630.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'13" | 00:13'17" |
| 3 | 06'12" | 00:19'29" |
| 4 | 05'56" | 00:25'25" |
| 5 | 05'47" | 00:31'12" |
| 6 | 05'24" | 00:36'36" |
| 7 | 05'26" | 00:42'02" |
| 8 | 05'20" | 00:47'22" |
| 9 | 05'07" | 00:52'29" |
| 10 | 04'33" | 00:57'02" |
| 10.1 | 04'17" | 00:57'18" |
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