Kimi Hsiao 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsiao 高雄
ID 47753

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.0 km | 02:49:33 | 07:03/km | 第7半馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	02:49:33
總名次	561 / 4646
分組名次	130 / 1356
平均速度	07:03/km

官方證書

Kimi Hsiao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'53")

00:29'53"

01:02'50"

10 km

(01:02'50")

00:32'57" (+03'04")

15 km

(01:38'54")

00:36'04" (+06'11")

01:13'04" (+10'14")

20 km

(02:15'54")

00:37'00" (+07'07")

Finish

(02:49:33)

日期: 2014-08-02 08:00 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

高雄

Kimi Hsiao

·

腰傷未痊癒，加上受傷期間都沒練，算是破個人最慢紀錄啦XD 下次再加油再努力！

賽前宣言: 腰受傷還沒好，已做好放棄的心理準備

賽後評分: 工作人員辛苦了，不過動線規劃待加強，交通管制也要加強才能確保路跑選手的安全，改善改善再加油！
給 4 星

8月累積里程 : 31.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

羅小虹, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'37"	00:11'38"
3	05'53"	00:17'31"
4	06'16"	00:23'47"
5	06'06"	00:29'53"
6	06'48"	00:36'41"
7	06'19"	00:43'00"
8	06'27"	00:49'27"
9	06'56"	00:56'23"
10	06'27"	01:02'50"
11	06'29"	01:09'19"
12	07'21"	01:16'40"
13	07'52"	01:24'32"
14	07'22"	01:31'54"
15	07'00"	01:38'54"
16	08'04"	01:46'58"
17	06'51"	01:53'49"
18	08'04"	02:01'53"
19	07'08"	02:09'01"
20	06'53"	02:15'54"
21	08'24"	02:24'18"
22	07'53"	02:32'11"
23	07'06"	02:39'17"
24	08'29"	02:47'46"
24.4	06'07"	02:50'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km