10.4 km | 01:04:54 | 06:15/km日期: 2019-11-14 19:51 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'20" / 05'53" / 05'42" / 05'51" / 05'54" / 16'23" / 06'43" / 06'27" / 06'21" / 06'18" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'17") | 371 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.02 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
130.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'53" | 00:12'13" |
| 3 | 05'42" | 00:17'55" |
| 4 | 05'51" | 00:23'46" |
| 5 | 05'54" | 00:29'40" |
| 6 | 16'23" | 00:46'03" |
| 7 | 06'43" | 00:52'46" |
| 8 | 06'27" | 00:59'13" |
| 9 | 06'21" | 01:05'34" |
| 10 | 06'18" | 01:11'52" |
| 10.4 | 06'00" | 01:14'06" |
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