嘉原 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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24.0 km | 02:28:26 | 06:11/km | 第11半馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	02:28:26
總名次	421 / 6523
分組名次	109 / 1835
平均速度	06:11/km

官方證書

嘉原

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13"

00:56'44"

10 km

(00:56'44")

00:29'31" (+02'18")

15 km

(01:30'45")

00:34'01" (+06'48")

01:03'50" (+07'06")

20 km

(02:00'34")

00:29'49" (+02'36")

Finish

(02:28:26)

日期: 2014-08-02 17:14 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

台南

嘉原

·

台南

嘉原

·

台南

嘉原

·

台南

嘉原

·

y拖出超半馬,終點規畫很差

賽前宣言: 衝半馬分組

8月累積里程 : 128.71 km

y拖黃41#2 N30 累積 : 783.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

籃振平, 小賀和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ning Lin 恭喜完賽^_^

2014-08-03 16:47 ·

1 個人推

李明佳成績進步很多,堅持,繼續加油！

2014-08-04 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'09"	00:11'43"
3	05'10"	00:16'53"
4	05'10"	00:22'03"
5	05'10"	00:27'13"
6	06'00"	00:33'13"
7	05'30"	00:38'43"
8	05'40"	00:44'23"
9	05'40"	00:50'03"
10	06'41"	00:56'44"
11	05'39"	01:02'23"
12	05'40"	01:08'03"
13	09'10"	01:17'13"
14	05'50"	01:23'03"
15	07'42"	01:30'45"
16	05'38"	01:36'23"
17	05'40"	01:42'03"
18	07'20"	01:49'23"
19	05'31"	01:54'54"
20	05'40"	02:00'34"
21	06'39"	02:07'13"
22	06'40"	02:13'53"
23	06'00"	02:19'53"
24	06'01"	02:25'54"
24.3	05'51"	02:27'52"

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