10.4 km | 05:38:46 | 32:31/km日期: 2019-11-16 08:53 - 總爬升: 506 m - 地點: 金瓜石 - 平均心率: 67 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 24'31" / 55'28" / 29'05" / 57'24" / 58'03" / 21'52" / 15'52" / 15'28" / 30'38" / 24'41" / 13'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.35 km 
Inov-8 race ultra 290 累積 :
98.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'31" | 00:24'31" |
| 2 | 55'28" | 01:19'59" |
| 3 | 29'05" | 01:49'04" |
| 4 | 57'24" | 02:46'28" |
| 5 | 58'03" | 03:44'31" |
| 6 | 21'52" | 04:06'23" |
| 7 | 15'52" | 04:22'15" |
| 8 | 15'28" | 04:37'43" |
| 9 | 30'38" | 05:08'21" |
| 10 | 24'41" | 05:33'02" |
| 10.4 | 13'47" | 05:38'46" |
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