10.1 km | 00:56:43 | 05:38/km日期: 2019-11-16 05:57 - 地點: 漁光島 - 平均心率: 155 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'33" / 05'32" / 05'54" / 05'28" / 05'34" / 05'40" / 05'46" / 05'18" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'17") | 50 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.02 km 
Adidas Japan Boost 3黑 累積 :
222.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'44" | 00:11'40" |
| 3 | 05'33" | 00:17'13" |
| 4 | 05'32" | 00:22'45" |
| 5 | 05'54" | 00:28'39" |
| 6 | 05'28" | 00:34'07" |
| 7 | 05'34" | 00:39'41" |
| 8 | 05'40" | 00:45'21" |
| 9 | 05'46" | 00:51'07" |
| 10 | 05'18" | 00:56'25" |
| 10.1 | 05'33" | 00:56'42" |
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