11.1 km | 01:17:40 | 06:59/km日期: 2019-11-17 05:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'38" / 07'10" / 07'00" / 14'45" / 07'05" / 07'08" / 07'07" / 07'41" / 06'12" / 06'18" / 07'13" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'07" | 103 / 11103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'10" | 00:12'48" |
| 3 | 07'00" | 00:19'48" |
| 4 | 14'45" | 00:34'33" |
| 5 | 07'05" | 00:41'38" |
| 6 | 07'08" | 00:48'46" |
| 7 | 07'07" | 00:55'53" |
| 8 | 07'41" | 01:03'34" |
| 9 | 06'12" | 01:09'46" |
| 10 | 06'18" | 01:16'04" |
| 11 | 07'13" | 01:23'17" |
| 11.1 | 06'07" | 01:23'55" |
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