3.7 km | 01:45:06 | 28:11/km日期: 2019-11-17 08:51 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 34'06" / 43'55" / 24'54" / 23'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'05" (+09'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'07" (+04'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'17" | 728 / 3728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
355.84 km 
asics GT-2000 6 黃黑(522K補底) 累積 :
1232.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'06" | 00:34'06" |
| 2 | 43'55" | 01:18'01" |
| 3 | 24'54" | 01:42'55" |
| 3.7 | 23'18" | 01:59'54" |
留言 
