5.0 km | 00:45:10 | 08:57/km日期: 2019-11-18 05:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'54" / 08'48" / 09'00" / 09'30" / 09'34" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'33" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'28" (+01'36") | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'48" | 00:16'42" |
| 3 | 09'00" | 00:25'42" |
| 4 | 09'30" | 00:35'12" |
| 5 | 09'34" | 00:44'46" |
| 5.0 | 09'22" | 00:45'12" |
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