10.6 km | 01:08:00 | 06:26/km日期: 2019-11-18 17:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'52" / 07'25" / 06'36" / 06'56" / 06'37" / 06'06" / 05'47" / 05'26" / 06'18" / 05'46" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'17") | 557 / 10557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.42 km 
ASICS GT-2000 6 累積 :
1109.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'25" | 00:15'17" |
| 3 | 06'36" | 00:21'53" |
| 4 | 06'56" | 00:28'49" |
| 5 | 06'37" | 00:35'26" |
| 6 | 06'06" | 00:41'32" |
| 7 | 05'47" | 00:47'19" |
| 8 | 05'26" | 00:52'45" |
| 9 | 06'18" | 00:59'03" |
| 10 | 05'46" | 01:04'49" |
| 10.6 | 05'44" | 01:08'01" |
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