9.6 km | 01:02:00 | 06:29/km日期: 2019-11-18 17:06 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'11" / 06'43" / 06'23" / 08'34" / 06'30" / 05'25" / 06'16" / 06'12" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'43" | 00:12'54" |
| 3 | 06'23" | 00:19'17" |
| 4 | 08'34" | 00:27'51" |
| 5 | 06'30" | 00:34'21" |
| 6 | 05'25" | 00:39'46" |
| 7 | 06'16" | 00:46'02" |
| 8 | 06'12" | 00:52'14" |
| 8.5 | 05'58" | 00:55'25" |
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