10.0 km | 01:11:10 | 07:06/km日期: 2019-11-20 18:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'49" / 07'24" / 07'15" / 07'11" / 07'10" / 07'09" / 07'04" / 07'05" / 06'38" / 680'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'52") | 677 / 677 |
| 2 | | 07'10" (+00'30") | 707 / 1385 |
| 3 | | 07'38" (+00'58") | 700 / 2086 |
| 4 | | 07'06" (+00'26") | 687 / 2773 |
| 5 | | 07'11" (+00'31") | 687 / 3460 |
| 6 | | 07'06" (+00'26") | 686 / 4147 |
| 7 | | 07'09" (+00'29") | 694 / 4841 |
| 8 | | 07'07" (+00'27") | 699 / 5540 |
| 9 | | 07'11" (+00'31") | 697 / 6238 |
| 10 | | 07'07" (+00'27") | 699 / 6937 |
| 11 | | 07'00" (+00'20") | 699 / 7636 |
| 12 | | 06'52" (+00'12") | 701 / 8337 |
| 13 | | 06'40" | 702 / 9040 |
| 14 | | 06'46" (+00'06") | 705 / 9745 |
| 15 | | 06'36" | 268 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.08 km 
ASICS 2019-GEL-NIMBUS 21(26.5) 累積 :
849.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'24" | 00:15'13" |
| 3 | 07'15" | 00:22'28" |
| 4 | 07'11" | 00:29'39" |
| 5 | 07'10" | 00:36'49" |
| 6 | 07'09" | 00:43'58" |
| 7 | 07'04" | 00:51'02" |
| 8 | 07'05" | 00:58'07" |
| 9 | 06'38" | 01:04'45" |
| 10.0 | 06'42" | 01:11'33" |
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