4.1 km | 00:30:04 | 07:22/km日期: 2019-11-22 04:29 - 地點: 操場 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 08'17" / 07'31" / 07'26" / 06'21" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+04'47") | 602 / 602 |
| 2 | | 03'50" (+00'18") | 112 / 715 |
| 3 | | 13'48" (+10'16") | 110 / 825 |
| 4 | | 03'53" (+00'21") | 109 / 934 |
| 5 | | 13'40" (+10'08") | 112 / 1047 |
| 6 | | 03'41" (+00'09") | 115 / 1162 |
| 7 | | 10'12" (+06'40") | 148 / 1311 |
| 8 | | 03'47" (+00'15") | 115 / 1426 |
| 9 | | 10'27" (+06'55") | 145 / 1571 |
| 10 | | 03'43" (+00'11") | 115 / 1687 |
| 11 | | 10'20" (+06'48") | 146 / 1833 |
| 12 | | 03'47" (+00'15") | 112 / 1945 |
| 13 | | 10'06" (+06'34") | 152 / 2097 |
| 14 | | 03'32" | 120 / 2218 |
| 15 | | 09'55" (+06'23") | 152 / 2371 |
| 16 | | 03'40" (+00'08") | 117 / 2488 |
| 17 | | 10'18" (+06'46") | 146 / 2635 |
| 18 | | 03'34" (+00'02") | 118 / 2754 |
| 19 | | 10'19" (+06'47") | 149 / 2903 |
| 20 | | 06'16" (+02'44") | 1000 / 3903 |
| 21 | | 06'33" (+03'01") | 176 / 4079 |
| 22 | | 11'33" (+08'01") | 4 / 4084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.20 km 
母子鱷魚 二代丫拖(黃40) 累積 :
1705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'31" | 00:15'48" |
| 3 | 07'26" | 00:23'14" |
| 4 | 06'21" | 00:29'35" |
| 4.1 | 05'56" | 00:30'05" |
留言 
展開計圈分析
