7.3 km | 00:46:55 | 06:26/km日期: 2019-11-22 05:37 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'04" / 06'49" / 05'28" / 12'40" / 06'52" / 10'48" / 08'02" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'27") | 291 / 7291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'49" | 00:13'53" |
| 3 | 05'28" | 00:19'21" |
| 4 | 12'40" | 00:32'01" |
| 5 | 06'52" | 00:38'53" |
| 6 | 10'48" | 00:49'41" |
| 7 | 08'02" | 00:57'43" |
| 7.3 | 06'41" | 00:59'40" |
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