開心廚王以家庭為重 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 01:13:21 | 07:20/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	01:13:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

日期: 2019-11-22 13:41 - 地點: 善化區＆大內橋來回 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'51" (+00'08")

986 / 986

2

05'51"

(11'38")

05'51" (+00'08")

999 / 1986

3

05'47"

(17'25")

05'43"

1008 / 2994

4

05'53"

(23'18")

05'55" (+00'12")

993 / 3988

5

06'00"

(29'18")

05'56" (+00'13")

1009 / 4997

展開計圈分析

台南

開心廚王以家庭為重

黑糖牛奶哈斯麵包（廚王家）

·

5421NO.3 Day 117
無造驚艱苦，那就隨便跑一下吧！😆
廚王牌黑糖牛奶哈斯麵包

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

11月累積里程 : 315.12 km

ZEPRO麒麟藍綠累積 : 986.7 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 4 years ago

Jason Hsueh, Pin Jang 和其他 80 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍

2019-11-23 09:26 ·

1 個人推

呂勝雄這天是可以休息的

2019-11-28 06:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'51"	00:11'43"
3	05'47"	00:17'30"
4	05'53"	00:23'23"
5	06'00"	00:29'23"
6	06'00"	00:35'23"
7	06'18"	00:41'41"
8	05'59"	00:47'40"
9	05'56"	00:53'36"
10	05'46"	00:59'22"
11	05'56"	01:05'18"
12	05'55"	01:11'13"
12.3	05'43"	01:13'02"

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成績 : 01:07:05

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