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周建良
新北市
ID 443941
5 位追隨者
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周建良
全馬
|
03:57:39
|
05:37/km
|
第3馬
2019 清水馬拉松嘉年華會路跑賽
官方成績
日期
2019-11-23
成績
03:57:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'51")
00:26'51" (+02'17")
00:51'25"
10 km
(00:51'25")
00:24'34"
15 km
(01:16'53")
00:25'28" (+00'54")
00:52'33" (+01'08")
20 km
(01:43'58")
00:27'05" (+02'31")
25 km
(02:11'09")
00:27'11" (+02'37")
00:56'46" (+05'21")
30 km
(02:40'44")
00:29'35" (+05'01")
35 km
(03:12'45")
00:32'01" (+07'27")
01:04'02" (+12'37")
40 km
(03:44'46")
00:32'01" (+07'27")
Finish
(03:57:39)
日期:
2019-11-23 06:05
-
總爬升:
326 m
-
卡路里:
2258 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'01" (+00'23")
1004 / 1004
2
05'13"
(10'16")
05'11" (+00'33")
1004 / 2008
3
05'29"
(15'45")
05'25" (+00'47")
1009 / 3018
4
05'17"
(21'02")
05'14" (+00'36")
1009 / 4027
5
05'55"
(26'57")
05'56" (+01'18")
996 / 5024
展開計圈分析
6
05'35"
(32'32")
05'34" (+00'56")
1002 / 6026
7
04'56"
(37'28")
04'54" (+00'16")
1004 / 7031
8
04'45"
(42'13")
04'45" (+00'07")
997 / 8028
9
04'42"
(46'55")
04'40" (+00'02")
1005 / 9034
10
04'40"
(51'35")
04'38"
1005 / 10039
11
05'08"
(56'43")
05'06" (+00'28")
1006 / 11046
12
04'58"
(01:01'41")
04'59" (+00'21")
993 / 12039
13
05'07"
(01:06'48")
05'04" (+00'26")
1007 / 13047
14
05'02"
(01:11'50")
05'04" (+00'26")
992 / 14039
15
05'13"
(01:17'03")
05'11" (+00'33")
1004 / 15044
16
05'10"
(01:22'13")
05'09" (+00'31")
1001 / 16046
17
05'10"
(01:27'23")
05'11" (+00'33")
993 / 17040
18
05'38"
(01:33'01")
05'36" (+00'58")
1004 / 18044
19
05'21"
(01:38'22")
05'20" (+00'42")
1002 / 19047
20
05'51"
(01:44'13")
05'46" (+01'08")
1013 / 20060
21
05'22"
(01:49'35")
05'20" (+00'42")
1006 / 21066
22
05'19"
(01:54'54")
05'20" (+00'42")
995 / 22062
23
05'24"
(02:00'18")
05'21" (+00'43")
1009 / 23071
24
05'46"
(02:06'04")
05'49" (+01'11")
989 / 24060
25
05'20"
(02:11'24")
05'19" (+00'41")
1002 / 25062
26
05'52"
(02:17'16")
05'51" (+01'13")
1002 / 26065
27
05'55"
(02:23'11")
05'50" (+01'12")
1011 / 27076
28
05'47"
(02:28'58")
05'44" (+01'06")
1007 / 28084
29
06'06"
(02:35'04")
06'04" (+01'26")
1005 / 29089
30
06'08"
(02:41'12")
06'07" (+01'29")
1000 / 30090
31
06'14"
(02:47'26")
06'13" (+01'35")
1002 / 31092
32
06'39"
(02:54'05")
06'41" (+02'03")
994 / 32087
33
06'17"
(03:00'22")
06'13" (+01'35")
1009 / 33096
34
06'45"
(03:07'07")
06'49" (+02'11")
989 / 34085
35
06'10"
(03:13'17")
06'05" (+01'27")
1011 / 35096
36
06'30"
(03:19'47")
06'32" (+01'54")
994 / 36091
37
05'54"
(03:25'41")
05'49" (+01'11")
1013 / 37104
38
06'32"
(03:32'13")
06'29" (+01'51")
1006 / 38111
39
06'11"
(03:38'24")
06'09" (+01'31")
1003 / 39114
40
07'22"
(03:45'46")
07'25" (+02'47")
991 / 40105
41
06'28"
(03:52'14")
06'22" (+01'44")
1013 / 41119
42
04'35"
(03:56'49")
05'44" (+01'06")
799 / 41918
清水馬，保4完賽
賽後評分:
破4
給 5 星
11月累積里程 :
173.12 km
Android - samsung SM-J730GM 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'03"
00:05'03"
2
05'13"
00:10'16"
3
05'24"
00:15'40"
4
05'17"
00:20'57"
5
05'54"
00:26'51"
6
05'36"
00:32'27"
7
04'56"
00:37'23"
8
04'46"
00:42'09"
9
04'37"
00:46'46"
10
04'39"
00:51'25"
11
05'08"
00:56'33"
12
04'58"
01:01'31"
13
05'07"
01:06'38"
14
05'02"
01:11'40"
15
05'13"
01:16'53"
16
05'10"
01:22'03"
17
05'11"
01:27'14"
18
05'37"
01:32'51"
19
05'21"
01:38'12"
20
05'46"
01:43'58"
21
05'17"
01:49'15"
22
05'19"
01:54'34"
23
05'18"
01:59'52"
24
05'57"
02:05'49"
25
05'20"
02:11'09"
26
05'47"
02:16'56"
27
05'54"
02:22'50"
28
05'40"
02:28'30"
29
06'03"
02:34'33"
30
06'11"
02:40'44"
31
06'06"
02:46'50"
32
06'46"
02:53'36"
33
06'12"
02:59'48"
34
06'50"
03:06'38"
35
06'07"
03:12'45"
36
05'53"
03:18'38"
37
06'27"
03:25'05"
38
06'29"
03:31'34"
39
06'01"
03:37'35"
40
07'11"
03:44'46"
41
06'50"
03:51'36"
41.9
05'40"
03:56'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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全馬 | 03:57:39 | 05:37/km | 第3馬
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