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蔡忠和
台中
ID 378723
24 位追隨者
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蔡忠和
全馬
|
05:24:09
|
07:40/km
|
第12馬
2019 清水馬拉松嘉年華會路跑賽
官方成績
日期
2019-11-23
成績
05:24:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'50")
00:37'50" (+05'37")
01:10'03" (+02'26")
10 km
(01:10'03")
00:32'13"
15 km
(01:43'43")
00:33'40" (+01'27")
01:07'37"
20 km
(02:17'40")
00:33'57" (+01'44")
25 km
(02:53'10")
00:35'30" (+03'17")
01:17'28" (+09'51")
30 km
(03:35'08")
00:41'58" (+09'45")
35 km
(04:19'30")
00:44'22" (+12'09")
01:27'33" (+19'56")
40 km
(05:02'41")
00:43'11" (+10'58")
Finish
(05:24:09)
日期:
2019-11-23 06:05
-
總爬升:
291 m
-
卡路里:
2938 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
07'02" (+01'15")
991 / 991
2
07'20"
(14'19")
07'17" (+01'30")
1004 / 1996
3
07'27"
(21'46")
07'26" (+01'39")
1002 / 2998
4
07'58"
(29'44")
07'57" (+02'10")
1000 / 3998
5
08'06"
(37'50")
08'03" (+02'16")
1004 / 5002
展開計圈分析
6
08'15"
(46'05")
08'09" (+02'22")
1012 / 6014
7
06'23"
(52'28")
06'20" (+00'33")
1005 / 7020
8
05'43"
(58'11")
05'48" (+00'01")
985 / 8005
9
06'13"
(01:04'24")
06'08" (+00'21")
1013 / 9019
10
05'46"
(01:10'10")
05'47"
995 / 10014
11
06'43"
(01:16'53")
06'41" (+00'54")
1002 / 11017
12
06'29"
(01:23'22")
06'25" (+00'38")
1010 / 12027
13
07'17"
(01:30'39")
07'19" (+01'32")
994 / 13021
14
06'16"
(01:36'55")
06'14" (+00'27")
1004 / 14026
15
06'53"
(01:43'48")
06'54" (+01'07")
996 / 15023
16
05'54"
(01:49'42")
05'53" (+00'06")
1000 / 16024
17
06'02"
(01:55'44")
06'02" (+00'15")
998 / 17022
18
07'02"
(02:02'46")
06'58" (+01'11")
1007 / 18030
19
06'26"
(02:09'12")
06'22" (+00'35")
1009 / 19040
20
08'38"
(02:17'50")
08'38" (+02'51")
999 / 20039
21
06'47"
(02:24'37")
06'42" (+00'55")
1010 / 21049
22
06'36"
(02:31'13")
06'34" (+00'47")
1003 / 22053
23
06'25"
(02:37'38")
06'29" (+00'42")
988 / 23042
24
09'01"
(02:46'39")
08'54" (+03'07")
1011 / 24053
25
06'50"
(02:53'29")
06'49" (+01'02")
1002 / 25055
26
07'54"
(03:01'23")
07'55" (+02'08")
996 / 26051
27
10'02"
(03:11'25")
09'58" (+04'11")
1006 / 27057
28
07'11"
(03:18'36")
07'04" (+01'17")
1014 / 28072
29
09'28"
(03:28'04")
09'25" (+03'38")
1004 / 29076
30
07'28"
(03:35'32")
07'32" (+01'45")
989 / 30065
31
07'34"
(03:43'06")
07'34" (+01'47")
999 / 31064
32
09'26"
(03:52'32")
09'21" (+03'34")
1008 / 32073
33
08'28"
(04:01'00")
08'25" (+02'38")
1005 / 33079
34
10'31"
(04:11'31")
10'29" (+04'42")
1001 / 34081
35
08'35"
(04:20'06")
08'32" (+02'45")
1004 / 35085
36
07'34"
(04:27'40")
07'32" (+01'45")
1002 / 36088
37
08'34"
(04:36'14")
08'35" (+02'48")
996 / 37084
38
08'25"
(04:44'39")
08'22" (+02'35")
1005 / 38089
39
08'38"
(04:53'17")
08'34" (+02'47")
1007 / 39096
40
10'32"
(05:03'49")
10'27" (+04'40")
1006 / 40103
41
08'53"
(05:12'42")
08'51" (+03'04")
1002 / 41105
42
10'48"
(05:23'30")
12'48" (+07'01")
842 / 41948
賽後評分:
補給該有都有，缺點沒降溫冰水
給 3 星
11月累積里程 :
257.69 km
Android - samsung SM-G965F 上傳
| 4 years ago
王少華
,
詹惠戀
和其他
4
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·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'05"
00:07'05"
2
07'20"
00:14'25"
3
07'29"
00:21'54"
4
07'56"
00:29'50"
5
08'00"
00:37'50"
6
08'15"
00:46'05"
7
06'16"
00:52'21"
8
05'50"
00:58'11"
9
06'08"
01:04'19"
10
05'44"
01:10'03"
11
06'44"
01:16'47"
12
06'29"
01:23'16"
13
07'17"
01:30'33"
14
06'16"
01:36'49"
15
06'54"
01:43'43"
16
05'54"
01:49'37"
17
06'01"
01:55'38"
18
06'56"
02:02'34"
19
06'27"
02:09'01"
20
08'39"
02:17'40"
21
06'41"
02:24'21"
22
06'33"
02:30'54"
23
06'32"
02:37'26"
24
08'54"
02:46'20"
25
06'50"
02:53'10"
26
07'55"
03:01'05"
27
10'04"
03:11'09"
28
07'02"
03:18'11"
29
09'02"
03:27'13"
30
07'55"
03:35'08"
31
07'29"
03:42'37"
32
09'26"
03:52'03"
33
08'19"
04:00'22"
34
10'38"
04:11'00"
35
08'30"
04:19'30"
36
07'31"
04:27'01"
37
08'35"
04:35'36"
38
08'29"
04:44'05"
39
08'15"
04:52'20"
40
10'21"
05:02'41"
41
09'21"
05:12'02"
41.9
12'05"
05:23'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 05:24:09 | 07:40/km | 第12馬
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