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    林裕揚 桃園
    ID 5361
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林裕揚
    全馬 | 05:21:07 | 07:36/km | 第31馬
    2019 清水馬拉松嘉年華會路跑賽
    官方成績
    日期2019-11-23
    成績05:21:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'04")
    		00:37'04" (+04'51")01:09'17"
    10 km(01:09'17")
    		00:32'13"
    15 km(01:44'16")
    		00:34'59" (+02'46")01:12'38" (+03'21")
    20 km(02:21'55")
    		00:37'39" (+05'26")
    25 km(03:00'20")
    		00:38'25" (+06'12")01:15'26" (+06'09")
    30 km(03:37'21")
    		00:37'01" (+04'48")
    35 km(04:13'58")
    		00:36'37" (+04'24")01:20'38" (+11'21")
    40 km(04:57'59")
    		00:44'01" (+11'48")
    Finish(05:21:07)

    日期: 2019-11-23 06:05 - 總爬升: 566 m - 地點: 清水區紫雲巖 - 平均心率: 134 - 卡路里: 2286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+01'48")1000 / 1000
    2
    07'03"  (14'17")
    		07'03" (+01'37")1000 / 2000
    3
    07'23"  (21'40")
    		07'23" (+01'57")1000 / 3000
    4
    07'25"  (29'06")
    		07'25" (+01'59")1000 / 4000
    5
    07'57"  (37'03")
    		07'57" (+02'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'36"  (44'40")
    		07'36" (+02'10")1000 / 6000
    7
    06'23"  (51'04")
    		06'23" (+00'57")1000 / 7000
    8
    06'04"  (57'08")
    		06'04" (+00'38")1000 / 8000
    9
    06'11"  (01:03'20")
    		06'11" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:09'16")
    		05'56" (+00'30")1000 / 10000
    11
    07'16"  (01:16'33")
    		07'16" (+01'50")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:22'59")
    		06'25" (+00'59")1000 / 12000
    13
    08'26"  (01:31'25")
    		08'26" (+03'00")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:37'31")
    		06'06" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:44'15")
    		06'43" (+01'17")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:50'13")
    		05'58" (+00'32")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:56'22")
    		06'08" (+00'42")1000 / 17000
    18
    07'03"  (02:03'25")
    		07'03" (+01'37")1000 / 18000
    19
    06'42"  (02:10'07")
    		06'42" (+01'16")1000 / 19000
    20
    11'47"  (02:21'54")
    		11'47" (+06'21")1000 / 20000
    21
    09'58"  (02:31'53")
    		09'58" (+04'32")1000 / 21000
    22
    05'59"  (02:37'52")
    		05'59" (+00'33")1000 / 22000
    23
    07'11"  (02:45'03")
    		07'11" (+01'45")1000 / 23000
    24
    08'03"  (02:53'07")
    		08'03" (+02'37")1000 / 24000
    25
    07'11"  (03:00'19")
    		07'11" (+01'45")1000 / 25000
    26
    08'56"  (03:09'16")
    		08'56" (+03'30")1000 / 26000
    27
    09'11"  (03:18'28")
    		09'11" (+03'45")1000 / 27000
    28
    07'30"  (03:25'58")
    		07'30" (+02'04")1000 / 28000
    29
    05'26"  (03:31'24")
    		05'26"1000 / 29000
    30
    05'55"  (03:37'20")
    		05'55" (+00'29")1000 / 30000
    31
    08'05"  (03:45'26")
    		08'05" (+02'39")1000 / 31000
    32
    09'27"  (03:54'54")
    		09'27" (+04'01")1000 / 32000
    33
    06'45"  (04:01'39")
    		06'45" (+01'19")1000 / 33000
    34
    05'51"  (04:07'31")
    		05'51" (+00'25")1000 / 34000
    35
    06'26"  (04:13'57")
    		06'26" (+01'00")1000 / 35000
    36
    06'36"  (04:20'34")
    		06'36" (+01'10")1000 / 36000
    37
    06'17"  (04:26'51")
    		06'17" (+00'51")1000 / 37000
    38
    08'32"  (04:35'23")
    		08'32" (+03'06")1000 / 38000
    39
    11'36"  (04:47'00")
    		11'36" (+06'10")1000 / 39000
    40
    10'58"  (04:57'58")
    		10'58" (+05'32")1000 / 40000
    41
    10'17"  (05:08'16")
    		10'17" (+04'51")1000 / 41000
    42
    08'05"  (05:16'21")
    		08'05" (+02'39")1000 / 42000
    43
    04'46"  (05:21'07")
    		10'47" (+05'21")441 / 42441
    桃園
    林裕揚
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    桃園
    林裕揚
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    桃園
    林裕揚
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    桃園
    林裕揚
    · 留言

    在崑哥的帶領下，今天愛跑鹿成員們就是要好好的吃、喝、玩賽的啦～

    賽後評分: 甘溫賽道上所有志工服務人員
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 230.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳孫文, 霖爸 智邦路跑 和其他 21 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    207'03"00:14'18"
    307'23"00:21'41"
    407'25"00:29'06"
    507'58"00:37'04"
    607'37"00:44'41"
    706'23"00:51'04"
    806'05"00:57'09"
    906'11"01:03'20"
    1005'57"01:09'17"
    1107'17"01:16'34"
    1206'25"01:22'59"
    1308'26"01:31'25"
    1406'07"01:37'32"
    1506'44"01:44'16"
    1605'58"01:50'14"
    1706'08"01:56'22"
    1807'03"02:03'25"
    1906'43"02:10'08"
    2011'47"02:21'55"
    2109'58"02:31'53"
    2205'59"02:37'52"
    2307'12"02:45'04"
    2408'04"02:53'08"
    2507'12"03:00'20"
    2608'56"03:09'16"
    2709'12"03:18'28"
    2807'31"03:25'59"
    2905'26"03:31'25"
    3005'56"03:37'21"
    3108'05"03:45'26"
    3209'28"03:54'54"
    3306'46"04:01'40"
    3405'51"04:07'31"
    3506'27"04:13'58"
    3606'37"04:20'35"
    3706'17"04:26'52"
    3808'32"04:35'24"
    3911'36"04:47'00"
    4010'59"04:57'59"
    4110'17"05:08'16"
    4208'05"05:16'21"
    42.410'47"05:21'07"

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