10.0 km | 01:39:15 | 09:55/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-24 |
| 成績 | 01:39:15 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:55/km |
日期: 2019-11-24 06:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'58" (+04'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'50" (+06'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'36" (+02'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'48" (+06'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'06" (+01'22") | 1000 / 10000 |
補給充實，食材豐富~很棒，賽道跑的很舒服，氣溫剛好~
賽後評分: 寄物編號，建議不要用貼紙，貼在路跑紅色袋子的透明口袋上，因為貼紙撕下來會有殘膠留上面，建議以後改用手寫的紙條放透明袋內，或是印製同號碼布編號布條，方便放置保衣袋。謝謝
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 06'44" | 00:15'11" |
| 3 | 10'58" | 00:26'09" |
| 4 | 07'20" | 00:33'29" |
| 5 | 07'59" | 00:41'28" |
| 6 | 12'51" | 00:54'19" |
| 7 | 08'29" | 01:02'48" |
| 8 | 09'36" | 01:12'24" |
| 9 | 12'49" | 01:25'13" |
| 10 | 08'06" | 01:33'19" |
| 10.6 | 10'03" | 01:39'22" |
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