林飛文 2019/11/24 訓練日誌

林飛文桃園
ID 56997

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林飛文

半馬 | 02:04:28 | 05:53/km | 第9半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:04:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36"

00:56'24"

10 km

(00:56'24")

00:28'48" (+01'12")

15 km

(01:29'29")

00:33'05" (+05'29")

01:06'33" (+10'09")

20 km

(02:02'57")

00:33'28" (+05'52")

Finish

(02:04:28)

日期: 2019-11-24 06:33 - 地點: 浮洲河濱公園 - 天氣: 晴́ - 卡路里: 1474 Cal - 總步數: 18190 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'20")

1002 / 1002

171 / 103

05'25"

(11'04")

05'22" (+00'04")

1006 / 2008

169 / 109

05'19"

(16'23")

05'18"

1000 / 3009

172 / 109

05'28"

(21'51")

05'25" (+00'07")

1008 / 4017

171 / 107

05'45"

(27'36")

05'43" (+00'25")

1003 / 5020

165 / 105

展開計圈分析

桃園

林飛文

留言

賽後評分: 路線還好整體規劃不錯抽中跑跑鞋很爽
給 4 星

11月累積里程 : 50.13 km

Saucony ZEALOT 累積 : 789.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'19"	00:16'23"
4	05'25"	00:21'48"
5	05'48"	00:27'36"
6	05'43"	00:33'19"
7	05'31"	00:38'50"
8	05'43"	00:44'33"
9	05'49"	00:50'22"
10	06'02"	00:56'24"
11	06'20"	01:02'44"
12	06'34"	01:09'18"
13	06'53"	01:16'11"
14	06'37"	01:22'48"
15	06'41"	01:29'29"
16	06'59"	01:36'28"
17	06'39"	01:43'07"
18	06'28"	01:49'35"
19	06'36"	01:56'11"
20	06'46"	02:02'57"
20.2	06'31"	02:04'28"