林燕兒 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林燕兒新北市
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半馬 | 02:18:00 | 06:32/km | 第4半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:18:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40"

01:02'09"

10 km

(01:02'09")

00:31'29" (+00'49")

15 km

(01:36'11")

00:34'02" (+03'22")

01:10'12" (+08'03")

20 km

(02:12'21")

00:36'10" (+05'30")

Finish

(02:18:00)

日期: 2019-11-24 06:30 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

新北市

林燕兒

·

今天里程只差一點點

賽前宣言: 希望無傷完賽

賽後評分: 不錯👍🏼👍🏼
給 4 星

11月累積里程 : 338.01 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳文斌, HAPPY 和其他 87 人說推

·

觀看另 48 則留言

林全宏晚安愉快，祝好眠

2019-11-27 23:11 ·

2 個人推

黄蓉燕兒午安早晚温差大注意保暖哦！

2019-12-10 16:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'54"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	05'50"	00:24'18"
5	06'22"	00:30'40"
6	05'49"	00:36'29"
7	06'23"	00:42'52"
8	06'24"	00:49'16"
9	06'23"	00:55'39"
10	06'30"	01:02'09"
11	07'11"	01:09'20"
12	06'20"	01:15'40"
13	06'34"	01:22'14"
14	07'17"	01:29'31"
15	06'40"	01:36'11"
16	07'03"	01:43'14"
17	07'24"	01:50'38"
18	06'44"	01:57'22"
19	07'43"	02:05'05"
20	07'16"	02:12'21"
20.8	06'54"	02:17'56"

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