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    蔡甫承 台南
    ID 105029
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡甫承
    全馬 | 03:58:07 | 05:38/km | 第99馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績03:58:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'29")
    		00:25'29"00:50'59"
    10 km(00:50'59")
    		00:25'30" (+00'01")
    15 km(01:16'38")
    		00:25'39" (+00'10")00:51'58" (+00'59")
    20 km(01:42'57")
    		00:26'19" (+00'50")
    25 km(02:10'18")
    		00:27'21" (+01'52")00:57'19" (+06'20")
    30 km(02:40'16")
    		00:29'58" (+04'29")
    35 km(03:13'13")
    		00:32'57" (+07'28")01:07'11" (+16'12")
    40 km(03:47'27")
    		00:34'14" (+08'45")
    Finish(03:58:07)

    日期: 2019-11-24 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'30")1000 / 1000
    2
    04'52"  (10'14")
    		04'52"1000 / 2000
    3
    05'03"  (15'18")
    		05'03" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'23")
    		05'05" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'05"  (25'28")
    		05'05" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (30'44")
    		05'15" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'07"  (35'51")
    		05'07" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'01"  (40'52")
    		05'01" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'08"  (46'01")
    		05'08" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'56"  (50'58")
    		04'56" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'57"  (55'55")
    		04'57" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:01'19")
    		05'23" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:06'23")
    		05'04" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:11'22")
    		04'59" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:16'37")
    		05'14" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:21'39")
    		05'02" (+00'10")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:26'40")
    		05'01" (+00'09")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:32'45")
    		06'04" (+01'12")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:37'52")
    		05'06" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:42'56")
    		05'04" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:48'38")
    		05'41" (+00'49")1000 / 21000
    22
    04'54"  (01:53'33")
    		04'54" (+00'02")1000 / 22000
    23
    05'10"  (01:58'43")
    		05'10" (+00'18")1000 / 23000
    24
    05'38"  (02:04'21")
    		05'38" (+00'46")1000 / 24000
    25
    05'55"  (02:10'17")
    		05'55" (+01'03")1000 / 25000
    26
    05'05"  (02:15'22")
    		05'05" (+00'13")1000 / 26000
    27
    05'37"  (02:20'59")
    		05'37" (+00'45")1000 / 27000
    28
    06'35"  (02:27'35")
    		06'35" (+01'43")1000 / 28000
    29
    06'20"  (02:33'55")
    		06'20" (+01'28")1000 / 29000
    30
    06'20"  (02:40'16")
    		06'20" (+01'28")1000 / 30000
    31
    06'30"  (02:46'47")
    		06'30" (+01'38")1000 / 31000
    32
    05'47"  (02:52'34")
    		05'47" (+00'55")1000 / 32000
    33
    07'32"  (03:00'06")
    		07'32" (+02'40")1000 / 33000
    34
    06'15"  (03:06'22")
    		06'15" (+01'23")1000 / 34000
    35
    06'50"  (03:13'12")
    		06'50" (+01'58")1000 / 35000
    36
    07'21"  (03:20'34")
    		07'21" (+02'29")1000 / 36000
    37
    07'12"  (03:27'47")
    		07'12" (+02'20")1000 / 37000
    38
    06'51"  (03:34'39")
    		06'51" (+01'59")1000 / 38000
    39
    06'36"  (03:41'15")
    		06'36" (+01'44")1000 / 39000
    40
    06'11"  (03:47'27")
    		06'11" (+01'19")1000 / 40000
    41
    06'08"  (03:53'35")
    		06'08" (+01'16")1000 / 41000
    42
    04'31"  (03:58'07")
    		05'46" (+00'54")783 / 41783
    台南
    蔡甫承
    · 留言
    台南
    蔡甫承
    · 留言

    大家假日開心愉快，外帶一顆魚頭，就掉速了，127馬，丫拖第3馬

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 優質賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 370.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    aron lee, み が 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 67 則留言
    鋼鐵鈞 恭喜破4漂亮完賽👍
    2019-11-24 11:02 ·
     2 個人推
    陳沆圳 恭喜你高速完賽。👏👏👍
    2019-11-24 11:09 ·
     2 個人推
    劉慶瑞 恭喜甫承兄完赛！！
    2019-11-24 11:10 ·
     1 個人推
    葉文凱 早安～恭喜🎉高速完賽👍
    2019-11-24 11:11 ·
     1 個人推
    陳一郎 恭喜🎈🎉🎊完賽
    2019-11-24 11:15 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 午安，恭喜完賽👍。
    2019-11-24 11:19 ·
     1 個人推
    政文 恭喜破4完賽
    2019-11-24 11:31 ·
     1 個人推
    孔憲鑌 恭喜高速完賽．
    2019-11-24 11:48 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜高速完賽 破四小時好強
    2019-11-24 11:51 ·
     1 個人推
    李建榮 恭喜漂亮完賽👍
    2019-11-24 12:32 ·
     1 個人推
    王瑞琪 恭喜高速完賽
    2019-11-24 12:38 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2019-11-24 12:42 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜高速完賽！
    2019-11-24 12:46 ·
     2 個人推
    潘勝章 恭喜全馬高速完賽
    2019-11-24 13:23 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-11-24 13:29 ·
     1 個人推
    吳祐明 蔡兄午安，恭喜高速完賽，讚啦！
    2019-11-24 13:45 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-11-24 13:47 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-24 13:52 ·
     1 個人推
    鄭建成 午安～恭喜高速完賽
    2019-11-24 14:48 ·
     1 個人推
    karros 恭喜甫承兄完賽，補給吃魚頭哦…還要吐骨頭餒😂
    2019-11-24 15:04 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜高速完賽，👍👍👍👍👍。
    2019-11-24 15:38 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週日愉快恭喜完賽
    2019-11-24 16:07 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽！
    2019-11-24 16:10 ·
     1 個人推
    Kz Ho 恭喜破4完賽!
    2019-11-24 16:34 ·
     1 個人推
    謝宗晉 甫承兄 恭喜高速完賽👍
    2019-11-24 16:52 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-11-24 17:38 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 恭喜高速完賽！
    2019-11-24 17:52 ·
     1 個人推
    陳素津 恭喜高速完賽
    2019-11-24 18:55 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2019-11-24 19:41 ·
     1 個人推
    田田田幺小 晚安，恭喜高速完賽。
    2019-11-24 19:42 ·
     1 個人推
    林一郎 恭喜全馬完賽
    2019-11-24 19:46 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安，恭喜高速完賽👍
    2019-11-24 20:17 ·
     1 個人推
    李同湖 恭喜順利完賽
    2019-11-24 20:19 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 甫承晚安~恭喜阿公店全馬完賽 🎉，真有意思手楞著魚頭帶回家煮砂鍋魚頭 👍
    2019-11-24 20:21 ·
     1 個人推
    周點點 恭喜🎉全馬完賽👍👍
    2019-11-24 20:22 ·
     1 個人推
    Eric Liu 甫承兄太強大了，連續兩週高速摘下兩馬，恭喜囉!!!!
    2019-11-24 20:22 ·
     1 個人推
    洪老豬🐷 恭賀完賽 讚👍
    2019-11-24 20:23 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 昨天半馬 今天全🐎賽👍恭喜厲害👍完賽
    2019-11-24 21:16 ·
     1 個人推
    高祥諺 甫成兄~晚安，恭喜高速完賽👍
    2019-11-24 21:26 ·
     1 個人推
    紅七仔 恭喜蔡兄 高速完賽
    2019-11-24 21:28 ·
     1 個人推
    吳善詠 晚安假日運動愉快，恭喜完賽
    2019-11-24 21:42 ·
     1 個人推
    阿誠 蔡大晚安愉快,恭喜高速完賽！
    2019-11-24 21:48 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 蔡兄晚安，恭喜漂亮完賽~
    2019-11-24 22:47 ·
     1 個人推
    Way Ching 蔡兄晚安 恭喜高速完賽
    2019-11-24 23:17 ·
     1 個人推
    黃宏仲 甫承兄晚安 ！
    謝謝你的鼓勵也恭喜你完賽喔🙏
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-11-25 00:23 ·
     1 個人推
    陳達鈴 早啊！恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-11-25 09:39 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 早安運動愉快！ 恭喜完賽
    2019-11-25 10:34 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 恭喜甫承哥賺到一顆魚頭😁😁😁
    2019-11-25 10:35 ·
     1 個人推
    昱函 蔡大哥早安 續航力真沒話說💪
    2019-11-25 10:54 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽~
    2019-11-25 12:35 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜完賽。
    2019-11-25 12:44 ·
     2 個人推
    施大大 恭喜Y拖第三馬順利完賽喔^__^
    2019-11-25 12:53 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2019-11-25 12:55 ·
     1 個人推
    bear 恭喜高速完賽！
    2019-11-25 14:36 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍啦
    恭喜高速完賽🏆🎖🏆🎖🏆
    2019-11-25 14:58 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜全馬快速順利完賽！
    2019-11-25 15:53 ·
     1 個人推
    Matt 恭喜蔡大哥~Sub4帥氣完賽(好厲害)！
    2019-11-25 17:29 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽，讚啦！
    2019-11-25 17:53 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快快樂
    恭喜順利完賽
    2019-11-25 20:34 ·
     1 個人推
    TestRunner 恭喜SUB4漂亮完賽哦~
    2019-11-25 22:10 ·
     1 個人推
    Jim 晚安，恭喜高速完賽
    2019-11-25 22:13 ·
     1 個人推
    楊龍懋 漂亮完賽👍
    2019-11-25 22:31 ·
     1 個人推
    陳運和 跑不錯嘛：贊喔
    2019-11-26 00:16 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜全馬高速完賽
    2019-11-26 08:11 ·
     1 個人推
    李成國 早安，謝謝鼓勵。
    2019-11-26 10:38 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2019-11-26 10:38 ·
     1 個人推
    張慶忠 午安：謝謝鼓勵~也恭喜你高速完賽！
    2019-11-26 14:12 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2019-11-27 13:59 ·
     1 個人推
    aron lee 蔡兄~恭喜高速完賽
    2019-11-28 17:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    204'52"00:10'15"
    305'03"00:15'18"
    405'06"00:20'24"
    505'05"00:25'29"
    605'15"00:30'44"
    705'08"00:35'52"
    805'01"00:40'53"
    905'09"00:46'02"
    1004'57"00:50'59"
    1104'57"00:55'56"
    1205'23"01:01'19"
    1305'05"01:06'24"
    1404'59"01:11'23"
    1505'15"01:16'38"
    1605'02"01:21'40"
    1705'01"01:26'41"
    1806'05"01:32'46"
    1905'06"01:37'52"
    2005'05"01:42'57"
    2105'42"01:48'39"
    2204'55"01:53'34"
    2305'10"01:58'44"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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