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    Eric Hsieh 高雄
    ID 361991
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Hsieh 
    全馬 | 04:04:52 | 05:48/km | 第3馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:04:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'07")
    		00:29'07" (+02'41")00:55'33"
    10 km(00:55'33")
    		00:26'26"
    15 km(01:26'36")
    		00:31'03" (+04'37")00:59'01" (+03'28")
    20 km(01:54'34")
    		00:27'58" (+01'32")
    25 km(02:22'02")
    		00:27'28" (+01'02")00:58'29" (+02'56")
    30 km(02:53'03")
    		00:31'01" (+04'35")
    35 km(03:22'45")
    		00:29'42" (+03'16")00:59'40" (+04'07")
    40 km(03:52'43")
    		00:29'58" (+03'32")
    Finish(04:04:52)

    日期: 2019-11-24 06:33 - 總爬升: 210 m - 地點: 岡山農工 - 天氣: 涼🔜熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2629 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+01'54")1000 / 1000
    2
    05'41"  (12'44")
    		05'41" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'31"  (18'16")
    		05'31" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'20"  (23'36")
    		05'20" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'27"  (29'04")
    		05'27" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (34'25")
    		05'21" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'12"  (39'37")
    		05'12" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'12"  (44'49")
    		05'12" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'18"  (50'07")
    		05'18" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'22"  (55'30")
    		05'22" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:00'44")
    		05'13" (+00'05")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:06'50")
    		06'06" (+00'58")1000 / 12000
    13
    07'24"  (01:14'15")
    		07'24" (+02'16")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:19'34")
    		05'18" (+00'10")1000 / 14000
    15
    06'59"  (01:26'33")
    		06'59" (+01'51")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:31'56")
    		05'22" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:37'13")
    		05'17" (+00'09")1000 / 17000
    18
    06'45"  (01:43'58")
    		06'45" (+01'37")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:49'15")
    		05'16" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:54'31")
    		05'15" (+00'07")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:00'52")
    		06'20" (+01'12")1000 / 21000
    22
    05'08"  (02:06'00")
    		05'08"1000 / 22000
    23
    05'15"  (02:11'16")
    		05'15" (+00'07")1000 / 23000
    24
    05'25"  (02:16'41")
    		05'25" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'17"  (02:21'59")
    		05'17" (+00'09")1000 / 25000
    26
    06'53"  (02:28'53")
    		06'53" (+01'45")1000 / 26000
    27
    05'22"  (02:34'15")
    		05'22" (+00'14")1000 / 27000
    28
    06'03"  (02:40'19")
    		06'03" (+00'55")1000 / 28000
    29
    07'09"  (02:47'28")
    		07'09" (+02'01")1000 / 29000
    30
    05'32"  (02:53'00")
    		05'32" (+00'24")1000 / 30000
    31
    06'35"  (02:59'36")
    		06'35" (+01'27")1000 / 31000
    32
    05'16"  (03:04'52")
    		05'16" (+00'08")1000 / 32000
    33
    06'00"  (03:10'53")
    		06'00" (+00'52")1000 / 33000
    34
    06'22"  (03:17'16")
    		06'22" (+01'14")1000 / 34000
    35
    05'26"  (03:22'42")
    		05'26" (+00'18")1000 / 35000
    36
    06'35"  (03:29'18")
    		06'35" (+01'27")1000 / 36000
    37
    05'34"  (03:34'52")
    		05'34" (+00'26")1000 / 37000
    38
    06'23"  (03:41'16")
    		06'23" (+01'15")1000 / 38000
    39
    05'29"  (03:46'45")
    		05'29" (+00'21")1000 / 39000
    40
    05'54"  (03:52'40")
    		05'54" (+00'46")1000 / 40000
    41
    05'16"  (03:57'56")
    		05'16" (+00'08")1000 / 41000
    42
    06'47"  (04:04'43")
    		06'47" (+01'39")1000 / 42000
    43
    00'08"  (04:04'52")
    		14'48" (+09'40")9 / 42009
    高雄
    Eric Hsieh
    · 留言

    百馬、雙百馬團
    起跑到結束，溫差有沒有5度？
    還好我能耐熱，速度沒有掉太多！

    賽後評分: 分組得獎名次希望給個小禮物
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14379~89%
    3:T乳酸耐力區143~14889~92%
    4:A無氧耐力區148~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16197.5~100%
    最大心率為161 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 286.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Gary Huang, ching 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Yu-hui Huang 好快
    2019-11-24 14:41 ·
     2 個人推
    Eric Hsieh 有待加強⋯⋯
    2019-11-24 14:53 ·
    許祝文 好強
    2019-11-24 18:23 ·
     1 個人推
    Eric Hsieh 祝文哥恭喜勇奪分組！
    2019-11-24 19:25 ·
     1 個人推
    Huifen Liao 感謝傳能28K後，不時回頭盯住隨時都想當步兵的我🤣🤣🤣
    也恭喜你無懼高溫，穩穩地跑出佳績～
    2019-11-24 20:00 ·
     1 個人推
    Eric Hsieh 能夠在比賽時克服困境突破重圍
    盯著目標一個一個追趕甚至超越
    這才是馬拉松的箇中滋味
    一般人是很難懂的
    另一方面增加自己的臨場經驗值
    大家一起加油！馬場上相互鼓勵
    2019-11-25 06:36 ·
     4 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    205'42"00:12'47"
    305'32"00:18'19"
    405'20"00:23'39"
    505'28"00:29'07"
    605'21"00:34'28"
    705'12"00:39'40"
    805'12"00:44'52"
    905'18"00:50'10"
    1005'23"00:55'33"
    1105'14"01:00'47"
    1206'06"01:06'53"
    1307'25"01:14'18"
    1405'19"01:19'37"
    1506'59"01:26'36"
    1605'23"01:31'59"
    1705'17"01:37'16"
    1806'45"01:44'01"
    1905'17"01:49'18"
    2005'16"01:54'34"
    2106'21"02:00'55"
    2205'08"02:06'03"
    2305'16"02:11'19"
    2405'25"02:16'44"
    2505'18"02:22'02"
    2606'54"02:28'56"
    2705'22"02:34'18"
    2806'04"02:40'22"
    2907'09"02:47'31"
    3005'32"02:53'03"
    3106'36"02:59'39"
    3205'16"03:04'55"
    3306'01"03:10'56"
    3406'23"03:17'19"
    3505'26"03:22'45"
    3606'36"03:29'21"
    3705'34"03:34'55"
    3806'24"03:41'19"
    3905'29"03:46'48"
    4005'55"03:52'43"
    4105'16"03:57'59"
    4206'47"04:04'46"
    42.015'23"04:04'55"

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