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    怡安(河馬跑不快) 嘉義
    ID 178531
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    怡安(河馬跑不快)
    全馬 | 03:59:48 | 05:40/km | 第59馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績03:59:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'49")
    		00:26'49"00:54'09"
    10 km(00:54'09")
    		00:27'20" (+00'31")
    15 km(01:21'45")
    		00:27'36" (+00'47")00:54'56" (+00'47")
    20 km(01:49'05")
    		00:27'20" (+00'31")
    25 km(02:16'57")
    		00:27'52" (+01'03")00:58'17" (+04'08")
    30 km(02:47'22")
    		00:30'25" (+03'36")
    35 km(03:16'54")
    		00:29'32" (+02'43")00:59'37" (+05'28")
    40 km(03:46'59")
    		00:30'05" (+03'16")
    Finish(03:59:48)

    日期: 2019-11-24 06:30 - 卡路里: 2275 Cal - 總步數: 46758 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'43" (+00'38")1007 / 1007188 / 92
    2
    05'14"  (11'00")
    		05'10" (+00'05")1011 / 2018194 / 99
    3
    05'10"  (16'10")
    		05'07" (+00'02")1009 / 3028194 / 100
    4
    05'16"  (21'26")
    		05'15" (+00'10")1000 / 4029195 / 97
    5
    05'24"  (26'50")
    		05'22" (+00'17")1004 / 5033196 / 94
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (32'50")
    		05'59" (+00'54")1000 / 6034184 / 90
    7
    05'30"  (38'20")
    		05'29" (+00'24")1001 / 7035197 / 92
    8
    05'08"  (43'28")
    		05'05"1007 / 8043196 / 99
    9
    05'28"  (48'56")
    		05'27" (+00'22")1002 / 9046190 / 96
    10
    05'17"  (54'13")
    		05'14" (+00'09")1006 / 10052196 / 97
    11
    05'17"  (59'30")
    		05'16" (+00'11")1001 / 11053196 / 96
    12
    05'45"  (01:05'15")
    		05'42" (+00'37")1006 / 12060192 / 90
    13
    05'16"  (01:10'31")
    		05'14" (+00'09")1004 / 13064197 / 96
    14
    05'10"  (01:15'41")
    		05'07" (+00'02")1008 / 14073198 / 98
    15
    06'09"  (01:21'50")
    		06'08" (+01'03")1002 / 15075187 / 86
    16
    05'25"  (01:27'15")
    		05'22" (+00'17")1008 / 16084197 / 94
    17
    05'21"  (01:32'36")
    		05'18" (+00'13")1006 / 17090198 / 94
    18
    06'00"  (01:38'36")
    		05'56" (+00'51")1009 / 18100193 / 86
    19
    05'17"  (01:43'53")
    		05'15" (+00'10")1006 / 19106200 / 95
    20
    05'20"  (01:49'13")
    		05'18" (+00'13")1005 / 20111200 / 94
    21
    06'02"  (01:55'15")
    		05'57" (+00'52")1011 / 21123195 / 85
    22
    05'30"  (02:00'45")
    		05'26" (+00'21")1010 / 22133198 / 92
    23
    05'25"  (02:06'10")
    		05'20" (+00'15")1012 / 23146200 / 93
    24
    05'21"  (02:11'31")
    		05'20" (+00'15")1000 / 24147199 / 93
    25
    05'34"  (02:17'05")
    		05'30" (+00'25")1009 / 25156199 / 90
    26
    06'31"  (02:23'36")
    		06'30" (+01'25")1000 / 26156191 / 80
    27
    05'20"  (02:28'56")
    		05'19" (+00'14")1002 / 27158198 / 94
    28
    05'19"  (02:34'15")
    		05'18" (+00'13")1000 / 28159198 / 94
    29
    07'38"  (02:41'53")
    		07'36" (+02'31")1002 / 29162185 / 70
    30
    05'40"  (02:47'33")
    		05'38" (+00'33")1005 / 30167197 / 89
    31
    06'14"  (02:53'47")
    		06'13" (+01'08")1000 / 31168196 / 81
    32
    05'44"  (02:59'31")
    		05'41" (+00'36")1007 / 32175196 / 89
    33
    05'37"  (03:05'08")
    		05'35" (+00'30")1002 / 33178196 / 90
    34
    06'10"  (03:11'18")
    		06'08" (+01'03")1004 / 34183193 / 84
    35
    05'48"  (03:17'06")
    		05'44" (+00'39")1009 / 35192194 / 89
    36
    06'47"  (03:23'53")
    		06'43" (+01'38")1008 / 36200181 / 81
    37
    05'49"  (03:29'42")
    		05'45" (+00'40")1010 / 37210197 / 87
    38
    05'46"  (03:35'28")
    		05'45" (+00'40")1001 / 38212195 / 88
    39
    06'27"  (03:41'55")
    		06'27" (+01'22")1000 / 39212195 / 79
    40
    05'16"  (03:47'11")
    		05'13" (+00'08")1007 / 40220193 / 98
    41
    06'19"  (03:53'30")
    		06'18" (+01'13")1000 / 41220193 / 81
    42
    05'36"  (03:59'06")
    		05'35" (+00'30")1001 / 42222200 / 89
    嘉義
    怡安(河馬跑不快)
    · 留言

    小腿緊繃
    左邊屁屁有點酸
    第59馬完賽

    賽前宣言: 預計
    賽後評分: 空氣不好
    給 3 星
    11月累積里程 : 245.12 km 第二雙Y拖 型號 累積 : 15562.0 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    宏, 小珠 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    劉慶瑞 恭喜怡安完赛！！屁屁用手肘按摩，可以減酸。
    2019-11-24 13:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-11-24 13:20 ·
    林老師 恭喜完賽
    2019-11-24 13:59 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-11-24 15:54 ·
    張同心 恭喜高速完賽！
    2019-11-24 16:16 ·
    林美如 越來越快喔…
    2019-11-25 10:45 ·
    小珠 怡安老師果然厲害,時間控制得剛剛好
    2019-11-25 10:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'14"00:10'59"
    305'10"00:16'09"
    405'16"00:21'25"
    505'24"00:26'49"
    606'00"00:32'49"
    705'30"00:38'19"
    805'05"00:43'24"
    905'31"00:48'55"
    1005'14"00:54'09"
    1105'20"00:59'29"
    1205'41"01:05'10"
    1305'17"01:10'27"
    1405'07"01:15'34"
    1506'11"01:21'45"
    1605'22"01:27'07"
    1705'22"01:32'29"
    1806'00"01:38'29"
    1905'16"01:43'45"
    2005'20"01:49'05"
    2106'02"01:55'07"
    2205'30"02:00'37"
    2305'22"02:05'59"
    2405'25"02:11'24"
    2505'33"02:16'57"
    2606'32"02:23'29"
    2705'20"02:28'49"
    2805'18"02:34'07"
    2907'35"02:41'42"
    3005'40"02:47'22"
    3105'42"02:53'04"
    3206'13"02:59'17"
    3305'40"03:04'57"
    3406'10"03:11'07"
    3505'47"03:16'54"
    3606'45"03:23'39"
    3705'48"03:29'27"
    3805'50"03:35'17"
    3906'27"03:41'44"
    4005'15"03:46'59"
    4106'20"03:53'19"
    4205'38"03:58'57"
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