|  全馬 | 03:51:57 | 05:27/km | 第15馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-11-24 | | 成績 | 03:51:57 | | 總名次 | 67 / 989 | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 05:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:24'11" | 00:49'30" | | 00:25'19" (+01'08") | | 00:26'06" (+01'55") | 00:52'44" (+03'14") | | 00:26'38" (+02'27") | | 00:28'08" (+03'57") | 00:55'06" (+05'36") | | 00:26'58" (+02'47") | | 00:30'14" (+06'03") | 01:01'23" (+11'53") | | 00:31'09" (+06'58") | |
日期: 2019-11-24 06:31 - 總爬升: 325 m - 地點: 南投中興堂 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1888 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 1000 | | 2 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 2000 | | 3 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 3000 | | 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 | | 5 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 6000 | | 7 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 7000 | | 8 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 9000 | | 10 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 12000 | | 13 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'33" (+00'54") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 17000 | | 18 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 18000 | | 19 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 19000 | | 20 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 21000 | | 22 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 22000 | | 23 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 23000 | | 24 | | 05'45" (+01'06") | 1000 / 24000 | | 25 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 25000 | | 26 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 26000 | | 27 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 27000 | | 28 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 28000 | | 29 | | 05'38" (+00'59") | 1000 / 29000 | | 30 | | 05'31" (+00'52") | 1000 / 30000 | | 31 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 31000 | | 32 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 32000 | | 33 | | 06'29" (+01'50") | 1000 / 33000 | | 34 | | 05'45" (+01'06") | 1000 / 34000 | | 35 | | 06'23" (+01'44") | 1000 / 35000 | | 36 | | 05'30" (+00'51") | 1000 / 36000 | | 37 | | 06'03" (+01'24") | 1000 / 37000 | | 38 | | 06'31" (+01'52") | 1000 / 38000 | | 39 | | 06'19" (+01'40") | 1000 / 39000 | | 40 | | 06'43" (+02'04") | 1000 / 40000 | | 41 | | 06'29" (+01'50") | 1000 / 41000 | | 42 | | 06'25" (+01'46") | 1000 / 42000 | | 43 | | 15'59" (+11'20") | 126 / 42126 |
 南投陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣  跟”小資女的跑馬世界/suya Liu女神”一起跑跑跑
先恭喜 阿搞完成百馬,很榮幸能參加這場盛事
比賽前突發奇想，如果能台上也都是我們的人，那應該也算增添份風光….
於是私心的決定，在終點跟上大家好了
想到上回南投馬有些遺憾 (去年獎座比較美)
於是這次想再試試看自己是否可以進步一點點點點點
出發原本預計跟4小時配速員
才沒多久心急著覺得速度有點慢
發現素雅女神在眼前
也許我可以試試看跟著，因為前輩女神一定有準備這場配速，來撿個便宜吧～
不久後偷聽到她預計這場是3:40
聽起來不錯喔、大不了就放掉而已
～ 於 是 人 就 放 大 了 ～
一開始自信滿滿，還不錯都有跟的上
連小巨人也跟著被我騙
再折返點時我跟女神距離已經有200公尺多遠
沒關係、看得到就好
身體的抗議開始出現，然後……就消失在地面的平衡點(哭)
回頭看看我後面還有幾個人
怎麼大家都追的這麼緊，大家實力真是＊＊＊的堅強
我最推薦這場賽事就是冰塊
它是我後面撐下去唯一精神糧食
不敢抬頭看狠直又遠到不行的龍南路
還是很美又特別的長源隧道
告別龍南路轉到東山路 上了拔子頭
知道終點離我很遠很遠很遠
意志力一直告訴自己我可以我可以我可以、咬著牙根也要撐下去
此時休息觀音寺大象廟的時候
我被巴過去了……………….
負面情緒開始、連看著攝影機也笑不出來
來到南投酒廠
我又再轉角遇到愛 光明燈又再次出現
非常感謝神降臨 偉翔，知道我趕時間，幫我拿冰塊，真的很貼心
還能從總三陪到總七，還能再繞回去搞團
真是佩服啊～～
最後2公里神走了
踩在一點都不光明的光明路上
我要放棄我要放棄我要放棄
不停著跟剛好出現的澄爸說，我不停著抱怨著
澄爸無奈的說：妳在直走 在左轉 在右轉 就到了…..
◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
其實講這麼多
總結都是藉口
一句話：就是自己 ”練 不 夠” 而已。
賽前宣言: 阿搞百馬嘉年華 賽後評分: 非常感謝有冰塊 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.05 km  adidas adizero boston 7 累積 : 550.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'57" | 00:04'57" | | 2 | 04'59" | 00:09'56" | | 3 | 04'49" | 00:14'45" | | 4 | 04'39" | 00:19'24" | | 5 | 04'47" | 00:24'11" | | 6 | 04'56" | 00:29'07" | | 7 | 04'47" | 00:33'54" | | 8 | 04'53" | 00:38'47" | | 9 | 05'11" | 00:43'58" | | 10 | 05'32" | 00:49'30" | | 11 | 05'19" | 00:54'49" | | 12 | 05'28" | 01:00'17" | | 13 | 05'05" | 01:05'22" | | 14 | 05'10" | 01:10'32" | | 15 | 05'04" | 01:15'36" | | 16 | 05'33" | 01:21'09" | | 17 | 05'41" | 01:26'50" | | 18 | 05'01" | 01:31'51" | | 19 | 05'13" | 01:37'04" | | 20 | 05'10" | 01:42'14" | | 21 | 05'41" | 01:47'55" | | 22 | 05'30" | 01:53'25" | | 23 | 05'55" | 01:59'20" | | 24 | 05'46" | 02:05'06" | | 25 | 05'16" | 02:10'22" | | 26 | 05'27" | 02:15'49" | | 27 | 05'04" | 02:20'53" | | 28 | 05'17" | 02:26'10" | | 29 | 05'39" | 02:31'49" | | 30 | 05'31" | 02:37'20" | | 31 | 05'46" | 02:43'06" | | 32 | 05'50" | 02:48'56" | | 33 | 06'29" | 02:55'25" | | 34 | 05'46" | 03:01'11" | | 35 | 06'23" | 03:07'34" | | 36 | 05'30" | 03:13'04" | | 37 | 06'03" | 03:19'07" | | 38 | 06'32" | 03:25'39" | | 39 | 06'20" | 03:31'59" | | 40 | 06'44" | 03:38'43" | | 41 | 06'30" | 03:45'13" | | 42 | 06'25" | 03:51'38" | | 42.1 | 15'59" | 03:53'39" |
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